Femme qui ressent le bien-être grâce aux cures de détox et cure de jeûne

Cures santé et bien-être

Pour vous, en Suisse romande

Des cures sur mesure

En séjour de 4 à 10 jours dans la nature, nos cures aident à retrouver légèreté, santé et un mieux-être physique, psychologique et émotionnel. Comment ? Grace à l’alimentation, la marche consciente, le qi gong et la méditation. Cure de Detox ou Cure de Jeûne, comment choisir ?

Cure de Detox, pour apprendre à se nourrir autrement :
  • En respectant la physiologie du corps,
  • En apprenant les modes de cuissons qui préservent les nutriments,
  • En reconnaissant les aliments qui nous nourrissent.
Cure de Jeûne, pour mettre le ventre au repos :
  • En stimulant les forces d’élimination,
  • En soignant les problèmes digestifs,
  • En récupérant beaucoup d’énergie.

L’accompagnement débute dès votre inscription : conseils et suivi de votre alimentation afin de commencer le nettoyage préliminaire pour initier la cure.

Santé rime avec bien-être

Bien dans son corps,
Bien dans sa tête

Une démarche individuelle, à la recherche d'un meilleur "être"

Pourquoi la cure ?

Cure de détox ou cure de jeûne, lorsque tu fais une cure, tu reprends confiance en toi. Comment ? En réalisant que tu peux beaucoup avec peu, tu reprends les rennes de ta santé et deviens peu à peu autonome dans l’auto-guérison. C’est la « sobriété heureuse » de Mr Pierre Rabhi.

Faire une cure c’est aussi changer d’air, s’immerger dans la nature, au cœur de la Suisse.

Femme en forêt qui écoute son corps et communique avec la nature

Écouter

Tu écoutes ton corps

Empreinte de mots Amour symbolisant l'importance du ressenti pour le bien-être

Accompagner

Tu apprends à l'accompagner

Femme les yeux fermés qui ecoute les réactions et messages du corps

Ressentir

Tu le sens réagir

Homme sportif plein d'énergie positive

Se ré-unir

Tu le vois s'auto-guérir

Femme qui médite qui sait ce qui est bon pour sa santé

Choisir

Tu reprends alors
les rennes de ta santé

Essentiels dans le processus des cures

Au rythme de la marche

La marche consciente est activité essentielle du processus de la cure.

Lors de votre séjour, en accompagnement de la cure, nous marchons. Ce temps consacré à la marche facilite les processus corporels et psychiques.

Nous proposons principalement 3 différents thèmes :

      1. Marche consciente seul
      2. Marche consciente et bien-être
      3. Marche consciente et connaissance de soi

Méditation et connaissance de soi

La méditation et le QiGong pour nous relier à nous-même :

• Le Qi Gong nous reconnecte à notre corps et développe sa force en respectant ses limites. Méditation active par excellence, il nourrit la santé physique et psychique.

• Méditer c’est développer l’attention ouverte sur ce qui nous arrive au fond de nous. Pour quel bénéfice ? Être moins agité à l’intérieur et être plus présents dans nos actes quotidiens.

Wellness et cures

Choisir le mieux être

Faire le plein de vitalité et de nouveaux goûts

Cure de détox

La cure Détox est une expérience où vous apprendrez un nouveau mode de vie, plus sain et respectueux de votre nature.

Nos aliments nous façonnent, physiquement et psychiquement.

Les aliments disponibles aujourd’hui sont souvent appauvris en nutriments et enrichis en matière grasse et sucre. Cela provoque des carences en vitamines et oligo-éléments et, à long terme, des troubles de la santé et des dysfonctionnements dans le corps (diabète, fatigue récurrente, troubles du sommeil ou de la concentration…).

Vous vous sentez lourd(e), ralenti(e), vous avez le sentiment qu’une pause s’impose… la cure Detox est pour vous.

Processus et bienfaits de la cure

Vous laissez, pour quelques jours, vos habitudes alimentaires de côté et vous découvrez quels sont les aliments qui vous procurent de l’énergie et ceux qui vous en prennent.

Vous vous allégez des graisses stockées grâce à une alimentation saine et un exercice quotidien, aussi bien physique que psychique (yoga doux et méditation).

Vous cuisinez vos assiettes et apprenez ainsi un autre mode alimentaire que vous pouvez ramener et partager ensuite à la maison, pour le bien-être de tous.

Plat de fruits, légumes, noix et aliments à privilégier pour les cures de détox
On cuisine, on se régale et… on detox !

Cuisinez Détox

Se faire du bien sans se priver. Découvrez ici quelques exemples de plats Détox. Une cure Détox, c'est aussi remettre en question ses habitudes alimentaires et apprendre à se faire plaisir autrement.

Alicament

Apprendre à reconnaître les aliments qui soignent

Énergie

Meli-melo de cru et de cuit, booster d’énergie

Immunité

Douceur d’automne pour l’immunité


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Transit

Pilaf santé

Des petits plats

Top Chef

qui agissent pour votre bien.

Wellness et cures

Un moment pour soi

Se reconnecter avec les fondamentaux de notre corps

Cure de jeûne

Une cure pour ressentir ton corps et te reconnecter à ta source interne. Après la cure, tu as retrouvé ton équilibre et tu repars du bon pied, dans un élan positif.

Six raisons importantes pour faire une cure de jeûne :

Réparer

les dysfonctionnements du corps (hypertension, diabète, inflammation..)

S'alléger

de quelques kilos (pour commencer à perdre du poids, rien de tel qu'un jeûne qui booste les fonctions d'élimination du corps)

Favoriser

l'ouverture spirituelle (on est ce qu'on mange et donc ne rien manger nous fait découvrir une nouvelle part de nous-même)

Femme qui respire la santé après une cure de jeûne

Gagner

de l'énergie (l'énergie autrefois consacrée à la digestion est récupérée)

Apaiser

et harmoniser les émotions (l'hyper-sensibilité peut être due à une alimentation trop riche en sucre alors que l'agressivité peut être due à une alimentation trop riche en viande).

Se débarrasser

de l’inutile, aussi bien au niveau physique que psychique.

Comment la cure de jeûne nous reconstruit

Des bienfaits pour votre santé,
Du sur mesure pour votre bien-être

Tous les bénéfices et bonnes raisons de faire une cure. Une cure pour redécouvrir les vrais sensations, soulager notre corps des surplus ou de ses souffrances, retrouver nos sources d’énergie, se repenser, se redécouvrir, retrouver un équilibre naturel, redémarrer du bon pied, dans un nouvel élan positif.

Jeûner en groupe, un challenge à plusieurs. Le groupe se soutient dans le respect et l’écoute de soi et de l’autre.

Jeûner en couple ou entre ami(e)s, c’est partager une aventure extraordinaire qui renforce les liens.

Jeûner seul, quand on veut plonger profondément à l’intérieur de soi pour se rencontrer

Jeûner pour prendre des vacances detox et profiter d’un grand refresh.

Jeûner pour changer de mode alimentaire en douceur et en apprenant.

Jeûner pour rajeunir, grâce à l’effet régénérant du jeûne sur nos cellules souches.

Jeûner pour soulager des douleurs persistantes (digestives, circulatoires, respiratoires, inflammatoires).

Jeûner pour activer la guérison ou récupérer d’une longue maladie ou d’une intervention chirurgical.

Jeûner pour calmer les pensées et apaiser les émotions.

Jeûner pour grandir par des prises de conscience amenées par le jeûne et les méditations guidées.

Rétablir la communication avec son corps

Réapprendre à se nourrir
Pour retrouver l'équilibre

Tarifs pour des cures sur mesure​

Nos cures au menu

Les tarifs des cures varient selon le thème et la durée du séjour. Consultez mon calendrier et n’hésitez pas à me contacter pour confirmer le prix.

Cure Détox en résidentiel (thème 1)

Accueil dans un environnement idyllique au coeur des Alpes vaudoises. De 4 à 10 jours.

CHF 270

/jour
  • Hébergement aux Palines
  • Alimentation Detox - Cours de cuisine
  • Marche consciente
  • Méditation
  • Qi Gong
Contacter Emma

Cure de Jeûne en résidentiel (thème 1)

Accueil dans un environnement idyllique au coeur des Alpes vaudoises. De 4 à 10 jours.

CHF 220

/jour
  • Hébergement aux Palines
  • Jus de fruits et légumes savoureux - Bouillon maison
  • Marche consciente
  • Méditation
  • Qi Gong
Contacter Emma

Les tarifs pour les thèmes de la marche 2 et 3 varient de 295 à 345 CHF/jour.

Avec vous dès l'inscription

L’accompagnement débute dès votre inscription. Je vous propose alors des conseils et un suivi de votre alimentation afin de commencer le nettoyage préliminaire pour initier la cure.

Prochaines dates des cures​ en Suisse romande

Calendrier

Parce que le cadre est important

Lieux des cures

Pour le déroulements des cures, j’ai sélectionné des hébergements en Suisse romande, dans des lieux authentiques et confortables, au cœur de la nature.

Qui suis-je ?

Votre artisan bien-être

Mon Objectif : Vous aider à réaliser le vôtre en vous accompagnant dès votre inscription.

Pour mon premier jeûne, l’accompagnement dont j’ai bénéficié a été essentiel. Il m’a permis de bien vivre cette nouvelle expérience, m’a rassuré quand j’en ai eu besoin et m’a aidé aux prises de conscience.

  • Une prise de conscience que l’on peut vivre sans manger,
  • Un éclairage sur un moment difficile de ma vie,
  • Une paix retrouvée grâce à des émotions calmées.

Un déclic s’est fait, il a changé ma vie et aujourd’hui le jeûne fait partie de mon hygiène physique, psychique et spirituelle.

Compétences et aptitudes

Pour vous conduire dans votre démarche de cure, j’ai développé des compétences en nutrithérapie, hygiénisme, macrobiotique, végétarisme, naturopathie et phytothérapie.

En accompagnement de la cure et pour répondre à vos demandes particulières, j’utilise les massages, le drainage lymphatique, la réflexologie, le yoga du rire, le Qi Gong, le Chi Nei Tsang, le Reïki et l’hypnose.

Nos adresses en Suisse et en France

Wellness Détox by Emma

Pour les cures, je vous propose des séjours dans des hébergements sélectionnés, situés dans un cadre naturel, authentique et confortable, adaptés aux quatre saisons. Consultez mon calendrier

1884 Villars-sur-Ollon, canton de Vaud, SUISSE.
40240 Saint-Justin, Landes, FRANCE.

Mobile (CH) : +41 (0)79 265 17 59
info@wellness-detox-by-emma.com
Renseignements : 9h à 19h

Demander des renseignements et informations pour les réservations

Contacter Emma